久しぶりに「くやしい」と思った

私が通っているストレッチ運動の教室で
片足立ちのタイムを計る
というのがありました。
１分以上できた方が一人いましたが、
皆さんそこそこできるんですね。
３０秒以上できた方がほとんででした。
 
私は、２秒でした。(-_-;)
ほとんどできませんでした。( ﾟДﾟ)
８０歳位の方ができているのに・・・
何故、私にはできないの！
 
逆に、皆さん何故できるの！？
その場は笑ってごまかしましたが、
内心は
カッコ悪いというよりも悔しさでいっぱいでした。
　ﾑｷｨｨｨｨｲ━━━━━(＃｀Д´)凸
 
これは先週の出来事なんですが、
あまりに悔しかったので
その日以来
youtube を参考に、毎日片足立ちの練習をしています。
 
コツをつかんで、
なんとか３０秒はできるようになりました。
私は、ほんとに体幹が弱いんだなぁと思い知らされました。
 
この片足立ちは隠れたダイエット方法らしいです。
体幹が鍛えられるし、骨盤矯正などにも効くとか
それから、「ふくらはぎ」に刺激が加わるので、
全身の血流が良くなり、足先の冷えの改善が期待できるそうなのです。
この片足立ちをしばらく続けるつもりです。
日課にします。(^^♪
 

 

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