何がストレスなのかわからない

季節の変わり目は体調が悪くなる
10月に入ってからずっと体調が悪く、
今に始まった訳じゃないんだけど、たぶん自律神経なのだ！！
「季節の変わり目」「気象病」
去年の春「自律神経失調症」と診断されてから、
それなりにがんばって生活してきて、
今年は調子いい！！去年のあの調子の悪さはなんだったの！？
と、思っていた矢先、
10月に入ってから急に体調が悪くなった。・・・
去年のメモを見ると、
５月から９月まで薬は飲んでなくて、
１０月に１０回飲んでいた。
去年も同じように１０月は悪かったんだ・・・

私が処方されている薬は抗不安剤「コンスタン」
いわゆる「精神安定剤」で症状が出た時に頓服として服用するように言われてます。

「ストレス、ストレス」と言われても
自分では何がストレスになっているのか全くわからず、
途方に暮れるばかりです。

それに、自律神経失調症状とともに過敏性腸症候群も併発しているので
ほんとにめんどくさいのです。
 

 

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