爪も老化することを知った

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今日はとても寒い一日でした。
もう少し頑張れば春が来るぞ！！

以前　抗がん剤の副作用で爪のことを記事にしました。
その記事で
左の人差し指以外は半年ほどで元に戻ったと書きました。

最近、気がついたのですが、
爪に縦線が表れてます。( ﾟДﾟ)
いつ頃からあるのかわかりません。
全指に縦線があります。

調べたら、これは老化現象だそうです。
白髪になったり、シワが増えたり・・・
それと同様の爪の老化現象

そうだったのか

気にすることはないと書いてありました。
爪の縦線は、ビタミンB群（B1,B2,B6,B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン）の不足から出るそうです。
ビタミン群食品としては、
豚肉、うなぎ、ナッツ類、レバー類、牛乳、貝類、緑黄色野菜、落花生、いわし、さんま、などです。
食べる抗がん剤と言われてる ナッツ類（特にアーモンド）は良く食べていますが、
要するに、何でも食べなきゃいけないということです。

今のところ、爪のケアはネイル集中補修クリームを使って
爪マッサージをしています。
効果は未だ出ていない気がします。
 
 

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