続かない女のダイエット法

何をやっても長続きしない私が発見したダイエット法です。

 

私は乳がんになる直前、162cm 66kg ありました。
東京時代は53kg位
こちらへ越して、地方生活になって
ちょっとずつ体重が増え続けました。( ﾟДﾟ)

乳がんになって
ショックだったのと、
抗がん剤の副作用で
味覚障害になって食べられなくなったり、
3カ月で 12kg 体重が減りました。

どんなにがんばっても
痩せられない私でした。
ひょんなことから
体重が減ってスリムになったので
何とかこれを維持したいと思っていました。

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ところが、ここへ来てまた体重が増え始めました。

4kg増えました！

これを何とかしたくて
いろいろ試みていますが、
天気が悪く
雪も少し残っていたりして
思うように「ウォーキング」ができません。
元旦に心に決めたのに
今年に入ってからウォーキングはしていません。

なんだかんだと言い訳をして動かない私です。

動かなければ、体重は増え続けると
焦りがでてきて
家の中で歩く方法がないかと考えてみました。
そこで思いついたのですが、
1階のゴミ箱を全部片づけて

ゴミはすべて2階へ捨てに行く

これを実践しています。

やりだして1週間ほどです。
一日に20回は階段を上り下りするので
何もしないで座ってるよりはいいのかな
なんて思ってます。

わが家にはダイエットグッズが沢山あるので
これ以上買うのは絶対だめと
主人に言われてます。
ほんとは「ステッパー」が欲しかったんです。
 
 

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